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竖脊肌——大多数人坐着时都是低头垂肩的姿势,这种姿势会让竖脊肌处于一个伸展的姿势,长时间保持这个动作将导致竖脊肌的无力,正确的锻炼方法应该是增强竖脊肌的力量。腹肌——当你低头垂肩坐着时,腹直肌处于前弯收缩的位置,久坐会缩短腹部肌肉,更为僵硬,形成圆背的垂肩姿势,锻炼的正确方法是伸展腹部肌肉。

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会议全票通过选举肖红为北京市海淀区国际象棋协会会长。肖红介绍了海淀区近年来国际象棋的发展情况和成果,并表示,海淀区国际象棋协会的成立将会进一步促进区国际象棋运动的发展。肖红说,“未来不仅将做好协会规范化建设工作,抓好各项培训工作,完善赛事管理和服务,还将积极融入公共体育服务系统,力促国际象棋普及再上新台阶,密切联系协会会员,以‘创新、服务、共享’为宗旨,努力把海淀区国际象棋运动推向一个新高度。

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有趣的一幕是,目前甚至存在四支英超球队会师欧战决赛的可能性,当然这样的概率很小。在进一步出现奇迹的情况下,会发生热刺和利物浦会师欧冠决赛,而阿森纳、切尔西会师欧联杯决赛的情况。按照欧足联的规定,一个国家最多有5支球队可以参加欧冠联赛,这意味着,英超6队全部参加欧冠的极端情况不会发生。